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Importancia de la educación emocional en niños

¿Qué son las emociones?

Son estados afectivos como respuesta automática e individual a situaciones o a las personas con quienes interactuamos. Esta respuesta viene acompañada de cambios fisiológicos.

Las emociones tienen una función adaptativa. Están asociadas a experiencias pasadas y creencias. A través del proceso de valoración de una situación, nos ponemos “las lentes” con las que las percibimos, quedando nuestro comportamiento condicionado a esa visión.

De acuerdo a cómo manejemos nuestras emociones, nuestras creencias y pensamientos, interpretaremos nuestro entorno. Una persona consciente de sus emociones y capaz de regularlas se integrará más efectivamente en su entorno, será más competente para solucionar situaciones cotidianas y, por tanto, se sentirá más confiada en sus recursos, más segura y más feliz.

La infancia es el momento en que se aprende fácilmente, y el conocimiento de las emociones y su manejo es primordial.

Un/a niño/a que no se educa emocionalmente y no es consciente de sus reacciones emocionales es más vulnerable y carece de estrategias para afrontar las situaciones que se le presentan.


Las figuras adultas, que somos significativas para el/la niño/a, podemos ayudarle en esta tarea, sirviendo de apoyo para que identifique las emociones que experimenta en cada situación, favoreciendo la expresión de sus sentimientos y pensamientos, permitiéndole contar y expresar sus emociones negativas y ayudándole a regularlas y tolerarlas.

La acción de reflexionar en cuanto a lo que siente, piensa y puede hacer le permite sentirse acompañado/a, guiado/a por adultos comprensivos que lo/a ayudan a controlar reacciones no deseadas, poco funcionales, que le impiden tener respuestas adaptativas y con un menor coste emocional.

La escucha activa favorece y garantiza que sienta menos ansiedad ante sus emociones, debido a que se reducen los sentimientos de frustración, incertidumbre y culpa, y también disminuye la necesidad de explicar su comportamiento en forma de “excusa” para no ser criticado.

Ayudarle a serenarse ante emociones negativas y volver a la sensación de tranquilidad harán que el/la niño/a comprenda que las emociones negativas deben regularse para que no afecte a su salud y percepción.

Ponerse “en los zapatos del otro”, ayudarlo a comprender las emociones de otras personas, mascotas y también personajes de caricaturas o películas, permitirán que el/la niño/a practique la empatía y el respeto a la otra parte. Leer cuentos y hablar de los sentimientos de los personajes y las acciones asociadas facilitará “ver en el lugar del otro” y buscar la mejor respuesta.

La coherencia con la que nosotros, como modelos comportamentales de nuestros/as hijos/as, manejemos nuestras propias emociones, será el mejor ejemplo para que ellos copien conductas efectivas en cuanto a los aspectos socioemocionales.


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